O aluno vai aprender técnicas de respiração (pranayamas) que o ajudará no controle do fluxo mental e da ansiedade. Fará uma prática meditativa a qual o ajudará (com a continuidade da mesma) a manter a atenção plena (mindfulness) bem como também vai receber uma sessão de Reiki Usui.
Reiki significa “energia universal”. Ele atua desbloqueando o fluxo energético que passam dos chacras aos meridianos. O bloqueio da energia nos meridianos (que são como “veias energéticas”) para os chineses é o que provoca a doença. Importante lembrar que o Reiki é uma prática reconhecida pelo SUS como uma das Práticas Integrativas e complementares (PIC’s) que promove bem estar, trabalha questões da saúde como um todo na perspectiva da prevenção.

Objetivo Geral: Promover o bem estar individual e coletivo bem como gerar problematização sobre nosso atual modo de vida.

Objetivo Específico:

• Trabalhar as formas de integração mente /corpo
• Abordar formas de autocuidado que visam o autoconhecimento
• Cuidar da saúde de modo preventivo