Você sabia que o que comemos pode influenciar diretamente o nosso humor e ansiedade? Este curso revela como a alimentação impacta a saúde mental, mostrando a conexão entre intestino, neurotransmissores e emoções. De forma leve e prática, você aprenderá a usar os alimentos como aliados do bem-estar emocional, com técnicas que equilibram mente e corpo no dia a dia.
Nutricionistas, estudantes, pacientes profissionais da área da saúde.
Ensinar como os alimentos influenciam o equilíbrio emocional, destacando o papel do triptofano na produção de serotonina, dopamina e outros hormônios do bem-estar. O curso mostra como montar refeições que promovem prazer, leveza e estabilidade emocional, com estratégias práticas, receitas calmantes e orientações para reduzir a ansiedade de forma natural e eficaz.
Nutricionista, mestre em Nutrição, formada em Gastronomia e pós-graduada em Fitoterapia. Atua com foco em doenças crônicas, uso de plantas medicinais e estratégias naturais para promoção da saúde.
Instargram: @lunaferreiranutri
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/luna-passeri-ferreira/
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